Hippocrates Oath

اب سے
*تقریباً 2500 سو سال* پہلے
*طبیب بقراط* نے کہا تھا
انسانی جسم کی تقریباً ہر بیماری
*بڑی آنت Colon* سے شروع ہوتی ہے.

🔗 *طبیب بقراط جنہیں دنیا Hippocrates*
*فادر آف میڈیسن کے نام سے جانتی ہے*
دنیا بھر کے ڈاکٹرز جب ان کا لکھا ہوا *حلف*
*Hippocrates Oath*
پڑھ کر ان کے بتائے ہوئے اصولوں پر چلنے کا وعدہ کرتے ہیں
تب انہیں *ڈاکٹر کی ڈگری* دی جاتی ہے

✒️ *طبیب بقراط*
*کے مطابق اگر انسانی جسم کی تقریباً ہر بیماری بڑی آنت*
*میں ہونے والی خشکی سے قبض سے ہوتی ہے تو*
*علاج کہاں سے شروع کیا جانا چاہیے*..؟

💪🏻 *یقیناً قبض ٹھیک کر کے*

🌳 *کھانے پینے*
*اور لائف اسٹائل میں چند مثبت تبدیلیاں* کرنے سے
یہ *ام امراض قبض* ٹھیک ہوسکتی ہے

📝 *قبض کی چند وجوہات جان لیتے ہیں*:

📍 پانی کم اور بہت ٹھنڈا پینا
📍 کم چلنا پھرنا، ورزش نہ کرنا
📍 سفید باریک چھنے ہوئے آٹے کا زیادہ استعمال
جس میں *بیکری کی سب اشیاء اور تقریباً سب*
*پروسس پیک فوڈز* شامل ہیں
📍 گوشت اور فرائی اور فاسٹ فوڈ
📍 بہت زیادہ چائے کوفی
کچھ *ایلوپیتھک دوائیں* *خاص طور پر پین کلر ڈرگ قبض کشا دواؤں کا زیادہ استعمال*
📍تھائرائڈ گلینڈ کا بیلنس نہ ہونا
📍 *اسٹریس، تناؤ، ڈپریشن بدبودار، گھٹن والے ٹوائلٹ*
📍ضرورت کے وقت تاخیر سے ٹوائلٹ جانا.

✨ *علاج* ✨

❄️ چند آسان آزمودہ علاج جن سے قبض ہو گی ہی نہیں اور ہو جائے تو ٹھیک ہوجائے گی

💪🏻 *ان شاء اللہ*

🎁 *پانی، دن میں کم از کم تین لیٹر پانی ضرور پی لیں*
بہت ٹھنڈا پانی پینا مناسب نہیں ہے

🎁 فجر سے ظہر کے درمیان موسم کے *تازہ پھل*
ضرور کھائیں

🎁 *کچی سبزیوں کا سلاد*
دوپہر اور رات کے کھانے سے پہلے موسم کی *تازہ سبزیوں کا سلاد* کھائیں ہر روز کوئی مزیدار ترکیب ٹرائی کریں

🎁 بغیر چھنے ہوئے آٹے کی روٹی
گندم کے ساتھ ساتھ *جؤ، مکئ ،چاول ، باجرا ، مونگ ،ماش مسور اور بیسن کی روٹی چٹنی کے ساتھ کھائیں*

🎁 *لوکی ٹینڈے ترئی کدو* یہ چار سبزیاں بیحد مفید ہیں

🎁 دن میں دو بار
*رات سوتے وقت اور صبح ٹوائلٹ جانے سے*
*ناف کے نیچے پانچ منٹ مساج کیجیئے*
یہ آئل لگا کر زیادہ بہتر ہے ورنہ خشک ہاتھ سے
قمیض کے اوپر سے بھی کر سکتے ہیں
بچوں کے لیے *دونوں طرف* کی جائے
*ناف کے نیچے اور ٹھیک بیک سائڈ پر*.

🎁 *دن میں دو بار کم از کم پانچ سے سات منٹ ہلکی ورزش کیجیئے*

🎁 *دیسی گھی، کوکونٹ یا اولیو آئل*
ایک چھوٹی چمچی نیم گرم دودھ میں ملا کر پینے سے کبھی قبض نہیں ہو گی

🎁🎁 آخر میں اگر قبض کسی طرح بھی ٹھیک نہ ہو تو
یہ ١٠٠ فیصد کامیاب نسخہ تو ضرور کام کرتا ہے
*سونف، سنا مکی، انار دانہ*
پنسار سے منگوا لیں گھر میں اچھی طرح صاف اور دھوپ میں خشک کر کے پیس لیں اور رات 8 بجے ایک چھوٹی چمچی سادہ پانی کے ساتھ کھا لیں
👆🏻 اس دوا کو ایڈجسٹ ہوتے ہوئے ایک ہفتہ لگ سکتا ہے
🌹 ضرورت کے مطابق دوا کی مقدار کم یا زیادہ کر لیں

🤲🏻 *اللہ کریم*
*آپ کو ایمان کی سلامتی کے ساتھہ صحت و تندرستی عمر دراز عطا فرمائے*
*آمین یا رب العالمین*

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *